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Problemas de erección a causa de nervios y ansiedad

problemas de ereccion por nervios y ansiedad¿Estás sufriendo problemas de erección debido a los nervios o la ansiedad? Ello puede deberse a múltiples factores psicológicos:

  1. Problemas familiares y laborales
  2. Preocupación por no rendir bien en la cama
  3. El miedo al embarazo o las enfermedades de transmisión sexual
  4. Miedo o dudas en cuanto a las preferencias sexuales

1 El estrés y los problemas familiares y laborales

Los adultos con trabajos exigentes en edades comprendidas entre los 20 y 40 años son los más propensos a sufrir problemas de erección de origen psicológico debido a las presiones laborales. Ello unido a los problemas y responsabilidades familiares, puede ocasionar serias dificultades para mantener erecciones de calidad.

2 La ansiedad por no rendir bien en la cama

A menudo el acto sexual es tomado como un examen, en la cual se pone a prueba nuestra capacidad como hombres para dar placer. Esa presión por sí sola puede generar una ansiedad capaz de perjudicar la calidad de las erecciones.

3 El miedo al embarazo o las enfermedades de transmisión sexual

Uno de cada tres hombres reconoce hacer sufrido en alguna ocasión miedo durante el acto sexual a temas como el riesgo de embarazo o las enfermedades de transmisión sexual. El miedo es enemigo del placer, y por ello puede ocasionar problemas de erección frecuentes.

4 El miedo causado por las preferencias sexuales

Es posible que sientas incertidumbre en cuanto a tu orientación sexual y te impongas el sexo heterosexual como la única opción posible; sin ningún tipo de éxito. La incomodidad de tener relaciones sexuales afecta de forma muy negativa a la calidad de la erección, ya que esta es dependiente del estado de excitación.

Soluciones ante los problemas de erección de origen psicológico

Es necesario que analices las causas que están en el origen de tus problemas de erección y que las enfrentes.

  • Debes ser realista y tratar de hacer las cosas que realmente puedas abarcar.
  • Trata de efectuar ejercicio físico, los cuales te permitirán sentirte más relajado.
  • Trata de tomarte tiempo para ti y tu pareja, no dejes que las ocupaciones invadan tu entorno familiar.

Reduce considerablemente el consumo de bebidas energéticas, café y  cigarrillos, ya que estos solamente empeoran los estados de nerviosismo y ansiedad.

Bachelor of Science in Nursing (Universidad Nacional Mayor de San Marcos)

Master of Science in Sexual and Reproductive Health (Universidad de Barcelona)