Saltar al contenido

Remedios caseros y soluciones naturales para la disfunción eréctil (DE) o impotencia

disfunción eréctil impotencia remedios caseros tratamientos naturales
Existen en serie de remedios caseros y soluciones naturales para la disfunción eréctil o impotencia sexual masculina, algunos de los cuales se utilizan desde hace más de 500 años. Se pueden dividir en 3 grupos:

  1. Alimentos: sandía, ajo, cebolla, aceite de linaza, aceite de oliva (con tomate), zanahoria, jengibre, pasas, dátiles, azafrán y cítricos.
  2. Plantas medicinales y de herbolario: L-arginina, ginseng, rodiola, boro, L-carnitina, DHEA, ginkgo, yohimbina, epimedium y vitaminas C y E.
  3. Prácticas naturales y hábitos saludables: reducir el colesterol, reducir el consumo de alcohol y tabaco, los ejercicios Kegel, practicar deportes (salvo ciclismo), la acupuntura y la meditación.

Continúa leyendo para encontrar la explicación de estos remedios caseros y medicinas para mejorar la erección de forma natural y conseguir tener erecciones instantáneas y duraderas.

Alimentos contra la disfunción eréctil

La disfunción erectil o la falta de erección son problemas de la sexualidad masculina ocurren a causa de la falta de suficiente riego sanguíneo en el pene. Los alimentos de esta lista tienen algo en común: ayudan a mejorar la cirulación sanguínea y con ello a mejorar la erección naturalmente, como sucede con los ejercicios contra la disfunción eréctil.

¡Toma nota para hacer tu próxima lista de la compra!

  • Dieta Mediterránea: La dieta mediterránea es excelente para resolver los problemas cardiovasculares. Está conformada principalmente por verduras, aceite de oliva, pimientos, legumbres, pasta y pan entre otros alimentos.
  • Sandía: Según científicos de la Universidad de Texas, la sandía puede tener un efecto parecido al de la Viagra, debido a su contenido en Citrulina, una sustancia capaz de trasformarse en Arginina, un aminoácido que mejora la producción de óxido nítrico y a su vez relaja los vasos sanguíneos.
  • Ajo: Ayuda a mejorar el flujo sanguíneo, gracias a un componen llamado Alicina.
  • Cebolla: Aunque sus propiedades no son generalmente conocidas, la cebolla es un afrodisíaco eficaz y uno de los mejores potenciadores de la libido.
  • Aceite de linaza: La linaza es rica en Omega 3, capaz de mejorar la producción de prostaglandina, una hormona que induce la erección mediante la relajación del músculo trabecular y la dilatación de las arterias cavernosas.
  • Aceite de oliva (con tomate): El aceite de oliva favorece que tengamos unos niveles de presión arterial adecuado. Si se usa con regularidad mejora el tono de los vasos sanguíneos y con ello las erecciones. Asimismo, estudios de la Universidad de Almería afirman que el aceite de oliva con tomate pueden mejorar la erección a la combinación con el Licopeno que estos contienen.
  • Zanahoria: La zanahoria ayuda también a mejorar las erecciones debido por el efecto vasodilatador de su alto contenido en Licopeno.
  • Jengibre: El  jengibre es un valioso afrodisíaco con cualidades antiinflamantorias y favorecedoras de la salud cardiovascular.
  • Pasas de uva: Las uvas pasas contienen también Arginina, que como sabemos se utiliza en el tratamiento de los problemas de erección.
  • Dátiles Secos: Los dátiles secos son un alimento con la capacidad de restaurar el impulso sexual y aumentar la resistencia.
  • Azafrán: Se utiliza debido a que su fragancia altamente erótica, puede despertar el deseo sexual y tener un efecto relajante.
  • Citroterapia: Consiste en el uso de cítricos como el limón y la naranja para llevar a cabo la desintoxicación del organismo, con el objetivo de que absorba mejor los nutrientes de los alimentos y suplementos que vayamos a ingerir.

Relacionado: ¿Funciona el método “Erección Total”?

Plantas medicinales y de herbolario

Al igual que sucede con los alimentos, el consumo de suplementos tiene un objetivo: la mejora del riego sanguíneo hacia el pene y el aumento del apetito sexual. Toma nota de estas medicinas naturales y hierbas para la disfunción eréctil que te ayudarán para tener una buena erección.

  • L-Arginina: Se recomienda el uso de este aminoácido para mejorar el flujo flujo de sangre al pene. La toma de 5 gramos diarios suele mejorar la función sexual en hombres que presentan disfunción eréctil.
  • Gingseng Rojo: Es considerado como el ‛Milagro Asiático’: devuelve la fuerza mental y física para mejorar la fatiga o debilidad en el hombre. Coadyuva a que se dé una  adecuada circulación de la sangre y previene la anemia, ya que ayuda a mejorar la función de los pulmones y el bazo. Nivela la presión arterial llevándola a sus valores normales.
  • Rodiola: Esta planta que sirve para aumentar la productividad y mejora la resistencia física. Consumida durante 3 meses mejora considerablemente problemas de disfunción eréctil.
  • Boro: Este mineral regula el metabolismo de las hormonas sexuales y aumenta los niveles de testosterona en los hombres de manera segura.
  • L-Carnitina: Algunos estudios muestran que la L-carnitina, combinada con Viagra, podría mejorar la función eréctil mejor que cuando se toma Viagra solo.
  • Deshidroepiandrosterona (DHEA): Existe alguna evidencia que sugiere que la DHEA tiene un efecto positivo en los hombres con disfunción eréctil.
  • Ginkgo: El ginkgo aumenta el flujo sanguíneo hacia al pene, lo que puede mejorar el deseo sexual y la disfunción eréctil.
  • Yohimbina: Es el principal componente de la corteza de un árbol africano con el mismo nombre. Es uno remedios naturales con más posibles efectos adversos ya que algunos estudios la han relacionado con el aumento de la ansiedad y de la presión arterial.
  • Vitaminas del grupo C y E: Puedes tomar la Vitamina C 3 veces al día para la reducción de colesterol en la sangre y por ende a conseguir un pene erecto sin problemas. Asimismo, la Vitamina E es un antioxidante que contribuye a mejorar los problemas de erección.
  • Epimedium o “Hierba de cabra en celo”: Supuestamente, hay sustancias en las hojas de esta hierba que mejoran el rendimiento sexual, pero no ha sido estudiado en humanos.

Prácticas y hábitos saludables para disfunción erectil

Además de consumir alimentos y, en su caso, suplementos, alcanzar un estilo de vida sano y equilibrado es fundamental para vencer la impotencia de forma permanente.

  • Reducir el colesterol: El colesterol alto y las enfermedades cardiovasculares están detrás de 8 de cada 10 casos de impotencia. Para averiguar que alimentos pueden ayudarte a reducir el colesterol, solo tienes que volver a la lista de alimentos que te he ofrecido en la parte superior.
  • Reduce o elimina el consumo de alcohol y tabaco: Bien es sabido que el consumo de alcohol y cigarrillos empeoran la salud cardiovascular y el riego sanguíneo. Eliminar por completo o reducir su uso considerablemente significará mejor circulación sanguínea y más sangre fluyendo más fuerte hacia el pene.
  • Practicar ejercicio físico, pero no ciclismo: La práctica de ejercicio físico regular puede mejorar la salud cardiovascular y con ello la salud de tus erecciones. Sin embargo, lo sillones de las bicis tienen la capacidad de dañar las arterias de la zona del periné, y con ello generar problemas de adormedimiento del glande y disfunción erectil.
  • Ejercicios Kegel: Estos ejercicios pueden ayudar a evitar la disfunción eréctil, retener por más tiempo la eyaculación, tener orgasmos más intensos y erecciones mucho más fuertes.
  • Acupuntura: Esta técnica milenaria tradicional china, consiste en la focalización de los nervios en nuestro organismo con el objeto de liberar o recoger la energía producida en nuestro cuerpo. Esta técnica se lleva a cabo mediante la colocación en ciertos puntos del cuerpo de agujas para aliviar el dolor, estrés y otros males físicos. Con ella se puede ayudar a tener erecciones ser fuertes y prolongadas.
  • Meditación: Se recomienda el uso de la meditación con el propósito de desbloquear ciertos aspectos mentales y pensamientos que quizá impiden tener erecciones rápidas de manera habitual.

Fuentes: